+39 0473 279 590
 
 
 

Stress Release with Mindfulness

dal 19.10.2018 al 21.10.2018 - 2 notti
da 266,00 €a persona
 

Tre giorni per ritrovare la pace interiore grazie a pratiche di consapevolezza mirate

I ritmi frenetici e lo stress della quotidianitá ci allontanano sempre di piú da una vita equilibrata e serena. In questo seminario con la nostra coach Heidi Damian impariamo a vivere nel "qui ed ora", apprezzando ogni istante e ritrovando la pace interiore. 

Programma

Venerdí
16.00-18.00 Meditazione d'arrivo - "Il momento presente": come "staccare la spina" della mente e riconnettersi con la propria pace interiore. Arrivare al momento presente attraverso le percezioni sensoriali e il movimento (intensitá media, accessibile a tutti)

Sabato 
14.00-15.30 Osserviamo il momento presente: le sensazioni fisiche (Body Scan) e i nostri pensieri (meditazione)
16.00-16.30 Pausa relax con the e tisane
16.30-18.00 Come sciogliere tensioni ed emozioni negative 

Domenica
09.00-11.30 Forest Therapy nel bosco & retrospettiva: che cosa ho imparato in questi tre giorni? Come applicare queste nuove informazioni nella vita quotidiana?

 
 
 
Sei interessato?
Richiedi questa offerta
vai al modulo di richiesta
 
Chiamaci
+39 0473 279590
 
 
Vai a tutte le offerte
 
 
 
 
 
Utilizziamo cookie per assicurarti una migliore esperienza sul sito. Utilizziamo cookie di parti terze per inviarti messaggi promozionali personalizzati. Per maggiori informazioni sui cookie e sulla loro disabilitazione consulta la Cookie Policy. Se prosegui nella navigazione acconsenti all’utilizzo dei cookie.